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オンスタ!雑学・一般教養の記事一覧

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要注意!とり過ぎNGなミネラル【栄養素~その3~】┃オンスタ!雑学・一般教養動画

オンスタ!栄養素シリーズ3回目はミネラルをご紹介。(オンスタとは?

地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものをミネラルといいます。
ミネラルは私たちの体の組織を構成したり、体の調子を整える働きがあります。体の組織を構成する成分としては骨や歯に含まれるカルシウムやリンが代表的です。
ミネラルは体の中で合成することができないため、毎日の食事からとる必要があります。

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