脳を活性化させる食事（全5回）の記事一覧

2020/10/31

免疫力を高める食べ物と食べ方とは？【超簡単！脳活性化レシピ付き】

脳を活性化するには、体が健康であることも大切。そのためには、免疫力を高めておくことも重要です。免疫力を高めるのに効果的なのが...

2020/10/24

眠くならない食べ物・眠気覚ましに最適な食べ物と食べ方とは？【超簡単レシピ付き】

勉強や仕事中に、睡魔に襲われウトウトしてしまった経験はありませんか？ とりわけ、食後に眠くなるという人が多いのではないでし...

2020/10/17

記憶力をアップする食べ物と効率的な食べ方とは？【超簡単！脳活性化レシピ付き】

勉強して一度覚えたはずなのに「あれ？なんだっけ…」と忘れてしまうこと、ありますよね。 学習時、脳内では神経伝達物質が分泌さ...

2020/10/10

集中力を高める食べ物と効率的な食べ方とは？【超簡単！脳活性化レシピ付き】

脳を働かせるためには、脳のエネルギー減となる栄養素が欠かせません。これらの栄養素が足りないと、集中できずに仕事や勉強の効率が...

2020/9/26

「オメガ3系脂肪酸」で脳を活性化！効率よく摂れる食べ物とは？【超簡単レシピ付き】

「ど忘れして思い出せない」「ボーっとして集中できない」そんな、頭のスッキリしない経験をしたことのある人も多いのでは？実は脳の...