マインドフルネス入門の記事一覧

2020/3/31

今さら聞けない「マインドフルネス」とは？瞑想との違いって？

Googleなどの大企業が取り入れたことで話題になった「マインドフルネス」。聞いたことがある人は多いと思いますが、「それって...

2020/3/24

ストレス解消に役立つ「マインドフルネス」おすすめの音楽とは？

ストレス軽減や集中力アップに効果があると近年話題の「マインドフルネス」。連載「マインドフルネス入門」、前回は、マインドフルネ...

2020/3/17

睡眠不足を解消！気軽にできるマインドフルネス瞑想のやり方

Googleなどの企業が導入したことで、仕事や勉強に役立つ効果があると話題の「マインドフルネス」。そんなマインドフルネスにつ...

2020/3/10

初心者でも簡単にできる！マインドフルネスのやり方とは

「今この瞬間に集中する」心のトレーニングがマインドフルネス。ですが、「瞑想とか仏教とか、なんだか怪しくない？」と思う人もいる...

2020/3/3

仕事や勉強に役立つ！集中力を高める「マインドフルネス」とは

「マインドフルネス」という言葉をご存じの方は多いでしょう。しかし中にはマインドコントロールを連想し、怪しいものだと誤解してい...