こんにちは！ワーママ応援担当、オンスク事務局のキクチです。
前回から“忙しいママでも学びやすく、実用的な資格”という視点から選んだ資格講座をご案内しています。
今回ご紹介するのは「アロマテラピー検定」。アロマテラピーというと、エステとかのアロママッサージを想像して、「やってみたいけどちょっと敷居が高いかも…」と思っている方が多いかもしれません。
でも、実はアロマテラピーは、精油（1,000円くらいで買えますよ。無印良品でも売ってます）が数本あれば、いろいろ応用がきいて、気軽に楽しめちゃうものなんです！
- ストレスを感じている
- とにかく癒されたい
- 楽しくお掃除したい
- 手作りが割と好き
- お得情報が好き
これらに1つでも当てはまるママは、ぜひ続きをご覧くださいね！
アロマテラピーおすすめポイント① リフレッシュできる！
朝から晩まで仕事に育児に忙しいママ。短い時間でリフレッシュできたらいいですよね。
そんなときに簡単なアロマテラピーが、精油（エッセンシャルオイル）で芳香浴すること。お湯をはったマグカップに精油を1滴落として、深呼吸するだけ！
もちろんアロマストーン（無印良品で売ってます）に精油を落としてもいいし、アロマディフューザー（無印良品で以下同文）を使うと香りが広がってさらに効果的。
よい香りがすると、香りを楽しむために深呼吸したくなりますよね。深呼吸自体ストレスを軽減する効果があるそうですが、精油の知識があると、シーンに応じた効能がある精油を選べるのでますます効果的！
やる気をアップさせたいならペパーミントやレモン、リラックスしたいならイランイランやベルガモット、といった具合です。
アロマテラピーおすすめポイント② ハウスキーピングに大活躍！
アロマテラピーの知識が使えるのは、リラックスタイムだけではないんです。日々の家事にも、アロマテラピーは大活躍！
拭き掃除するなら、抗菌効果の高い精油（ティートリーやユーカリなど）を数滴入れると、爽やかな香りが楽しめるうえに除菌力アップと一石二鳥。
ひと手間かけて除菌スプレーを作っておくと、テーブルの上や水回りを簡単キレイにできますよ。消毒用エタノール（ドラッグストアで売ってます）に精油を適量入れるだけ！
精油は防虫剤代わりにもできるんです。防虫効果の高い精油（シダーウッド、ラベンダーなど）をティッシュやアロマストーンに垂らしてクローゼットの隅に置いておくだけ。
精油1種類だけでは効果が高くても香りがちょっと…という場合は、自分の好きな香りの精油を加えてアレンジ！アロマテラピーの知識があればこんな応用もきくんですよ。
アロマテラピーおすすめポイント③ おしゃれアイテムを手作りして経済的！
天然アロマのマッサージオイル、スティックディフューザー、ルームスプレー、バスボム…お店に並んでいるこれらのアイテム、素敵だなあと思うけれど、自分で買うにはちょっとお高いですよね。
アロマテラピーを学ぶと、これらのおしゃれアイテムが自作できちゃいます！しかも、意外にも材料は手に入りやすいものばかり。
精油やキャリアオイルは無印良品とかで手に入ります（無印良品、推しすぎでしょうか…もちろんamazonや楽天でも買えますよ）し、重曹やクエン酸、グリセリンやエタノールはドラッグストアでたいてい手に入ります。
おしゃれアイテムとは違うけれど、私が夏場欠かさず作るのは、虫よけスプレー！精油（シトロネラ、レモングラスなど）とエタノールと水道水を手順を守って混ぜるだけ。濃度を調整すれば子どもにも使えるし、買うより断然安あがりです！
虫刺されをアロマテラピーで予防・解消今の時期だと、マスクスプレーもいいですよ。作り方は虫よけスプレーとほぼ一緒。マスクをしていて、ちょっと匂いが気になる…というときに、マスクの外側にシュッとするだけ。気分もすっきりするし、抗菌や免疫力アップの効能がある精油（ペパーミントやティートリー、ラベンダー）を使えばWの効果。
マスクスプレーを作るのがめんどうなら、精油をマスクの端っこ（肌に触れないところ）に1滴たらすだけでもOKです。
アロマのアイテムを幾つかご紹介しましたが、レシピはシンプルでも、作り方にはちょっとしたコツがあります。オンスクのアロマテラピー検定講座の講義動画を見ると簡単にマスターできるのでご安心くださいね。
今回は、ママにおすすめな資格「アロマテラピー検定」について、おすすめポイントをお伝えしました。
アロマテラピー検定講座を受講すると、楽しいし、学んだ知識は日々の生活に本当にお役立ちです！
試験を受けなくても十分役に立ちますが、合格してアロマテラピストとして仕事に活かすのもいいですよ。
気になった方は、ぜひ無料会員登録して見てみてくださいね！
また、以下のページではほかにもママにおすすめな資格を、さくっと見られる30秒動画などで紹介しています。こちらもぜひチェックしてみてください！
次回の「ワーママおすすめ資格」では、「秘書検定」をご紹介します！
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