ストレスをコントロールする「SOC（首尾一貫感覚）」って？
連載「ストレス対処術」最終回の5回目のテーマは、「SOC（首尾一貫感覚）」です。
現代はストレス社会ですよね。ストレス...
仕事術の記事一覧
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ストレスに強い人と弱い人の違いとは、どんなところにあるの？
連載「ストレス対処術」4回目のテーマは「ストレスに強い人・弱い人」です。
同じ大きさの音を聞いても、ストレスに感じる人...
実は効果がない!?やらない方がいいストレス解消法
連載「ストレス対処術」3回目のテーマは、「やらないほうがいいストレス解消法」です。
ストレスが溜まってくるとついやって...
スマホでもOK！Googleスプレッドシートの共有方法とは
この連載「Googleスプレッドシート入門」では、Excelを使える方が、Googleスプレッドシートで「プロジェクト進...
Excelより簡単？！Googleスプレッドシートのグラフをマスター！
この連載「Googleスプレッドシート入門」では、Excelを使える方が、Googleスプレッドシートで「プロジェクト進...
Excelにある条件付き書式をGoogleスプレッドシートでも活用！
この連載「Googleスプレッドシート入門」では、Excelを使える方が、Googleスプレッドシートで「プロジェクト進...
GoogleスプレッドシートでExcel同様の関数を使いこなす！
表計算ソフトの魅力といえば、数式を活用した自動計算です。さらに、関数という特定の式を用いれば、時間や日付など様々な値をか...
Excel経験者なら即できる！スプレッドシートの書式設定・表作成
この連載「Googleスプレッドシート入門」では、Excelを使える方が、Googleスプレッドシートで「プロジェクト進...
Excelよりデータ共有に便利！Googleスプレッドシートの使い方
この連載「Googleスプレッドシート入門」では、Excelを使える方が、Googleスプレッドシートで「プロジェクト進...
Excel使用者ならマスターすべき！Googleスプレッドシートとは？
突然ですが、プロジェクトに関わるスタッフ間で情報を共有したいと思ったとき、どのような方法を取りますか？
ホワイトボード...
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適度なストレスはパフォーマンス向上に効果があるって本当？
連載「ストレス対処術」2回目のテーマは、「適度なストレスの効果」についてです。
ストレスといえば「万病のもと」のような...
そもそも「ストレス」とは何だろう？どんな影響がある？
現代はストレス社会と言われています。ストレスが原因とされる病気も多く、うつ病などはその代表例ですね。資格試験の勉強をしている...
会食で好印象！「ランチョンテクニック」とは？｜ビジネスに使える心理学⑤
連載「ビジネスに使える心理学」、最終回の5回目のテーマは「ランチョンテクニック」です。
ランチョンテクニックとは、一緒...
人間関係や販促に活用できる「返報性の原理」とは？｜ビジネスに使える心理学④
連載「ビジネスに使える心理学」、4回目のテーマは「返報性の原理」です。
これは、人に何かしてもらったらお礼がしたくなる...
会議を有利に進める「スティンザー効果」とは？｜ビジネスに使える心理学③
連載「ビジネスに使える心理学」、3回目のテーマは「スティンザー効果」です。
会議や交渉など、席順が決められておらず自由...
印象的な会話に役立つ初頭効果・親近効果とは？｜ビジネスに使える心理学②
連載「ビジネスに使える心理学」、2回目のテーマは「初頭効果」と「親近効果」です。
私が営業を担当していた頃、営業トーク...
今さら聞けない「マインドフルネス」とは？瞑想との違いって？
Googleなどの大企業が取り入れたことで話題になった「マインドフルネス」。聞いたことがある人は多いと思いますが、「それって...
コミュニケーション力を上げる「ミラーリング」とは？｜ビジネスに使える心理学①
人間誰しも、コミュニケーションを取るなら和やかな雰囲気で取りたいものです。
けれど、知らない人といきなり和やかに話すの...
ストレス解消に役立つ「マインドフルネス」おすすめの音楽とは？
ストレス軽減や集中力アップに効果があると近年話題の「マインドフルネス」。連載「マインドフルネス入門」、前回は、マインドフルネ...
何からとりかかればいい？作業の優先順位の付け方のコツ｜時間活用術⑤
時間を有効活用するためには、作業に優先順位を付けることが大切だと言われていますよね。
1日のうちで仕事や家事に使える時...
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睡眠不足を解消！気軽にできるマインドフルネス瞑想のやり方
Googleなどの企業が導入したことで、仕事や勉強に役立つ効果があると話題の「マインドフルネス」。そんなマインドフルネスにつ...
自信喪失時に試したい「自信を取り戻す方法」5つ｜自信を持ちたいときに読む話⑤
人間誰しも失敗したり、思った通りに事が運ばなくて自信を喪失したりすることがあるものです。
しかし、連載「自信を持ちたい...
これで自由時間を確保！取り入れたい家事の時短テク｜時間活用術④
資格取得を考えているなら勉強時間の確保は最重要課題です。仕事をうまくこなして帰宅しても、家事で時間を取られたら元の木阿弥です...
初心者でも簡単にできる！マインドフルネスのやり方とは
「今この瞬間に集中する」心のトレーニングがマインドフルネス。ですが、「瞑想とか仏教とか、なんだか怪しくない？」と思う人もいる...
自信過剰にならないためのポイントとは｜自信を持ちたいときに読む話④
自信があるのとないのとでは、周囲に与える印象も異なります。自信はないよりはあったほうがいいものですが、自信過剰だとイタイ人に...
自分時間を作りたい！残業を減らすコツ5つ｜時間活用術③
資格取得のために必要なもの。それは勉強時間ですよね。定時に上がれる仕事なら予定も立てやすいものですが、そうでないなら仕事の後...
仕事や勉強に役立つ！集中力を高める「マインドフルネス」とは
「マインドフルネス」という言葉をご存じの方は多いでしょう。しかし中にはマインドコントロールを連想し、怪しいものだと誤解してい...
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